甘酒で健康に美しく

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甘酒で健康に美しく

2015年11月25日(水曜日) テーマ:健康

私は自分なりの健康法として、甘酒を時々飲むようにしています。

甘酒は、飲む点滴と言われるくらい、様々な栄養素が入っています。ブドウ糖、ビタミンB群、、必須アミノ酸などの栄養素が含まれています。

 

手軽に栄養が補えるので、時間がないときや、食欲がないときなどにもオススメです。夏バテのときにも良いと思います。甘酒に含まれるオリゴ糖や食物繊維による免疫力アップや、排泄を促す効果により、便秘解消にもつながります。ブドウ糖やビタミンの摂取による疲労回復など、様々な嬉しい効果があります。食事前に飲むと、血糖値を上げて、食べ過ぎを防ぐことができます。ダイエットにも甘酒は効果的です。

 

甘酒は、ただ健康や美容に良いだけでなく、その味もほっとする美味しさです。温めて飲むと、心からほっとひと息つけて、ストレス解消にもなります。程よい甘さと温かさが身体に染み渡る感じです。そしてそのストレス解消もまた、健康に効果があると言えるでしょう。

参考:ピルと健康の仕組み

 

みなさんも健康に、そして美しくなるために、甘酒を飲んでみませんか?